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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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談選情 韓國瑜:賭盤「讓票」數縮小至8萬

: 國民黨高雄市長參選人韓國瑜今天(3日)上午接受廣播專訪,韓國瑜表示,民進黨在高雄掌握天時、地利,他只有一點機會在人和,如果民心思變,他就有一點勝選的可能。對於有民調指他和民進黨參選人陳其邁的差距拉近,他表示,據他了解,六合彩組頭簽賭從一開始陳其邁會贏他30萬票,到現在已縮為8萬票。

針對高雄市長選舉,近來兩份民調結果迥異,根據ETtoday日前民調顯示,民進黨參選人陳其邁支持度為32%,國民黨參選人韓國瑜則為30.4%,陳其邁只領先1.6%;不過,根據同一天大社會民調所公布的數字,陳其邁領先高達23%。

對此,韓國瑜3日上午接受廣播節目「蔻蔻早餐」專訪時表示,選舉靠天時、地利、人和,民進黨掌握中央執政,所以陳其邁掌握天時,而高雄「挖地3公尺都是綠的」,他只有小小的機會在人和,如果民心思變、不滿現狀,他或許就有一點勝選的機會。

對於主持人詢問在基本盤綠大於藍的高雄「輸多少就算贏」?韓國瑜指出,「簽六合彩的組頭很敏感」,據他了解,本來賭盤分析陳其邁會「讓票」30萬票,但現在已縮到8萬票。他說:『(原音)我這樣講啦,最大最大,讓30萬。(主持人:就是陳其邁領先你30萬票?)對,立足點就不平等,他起跑他就贏30萬,這個為什麼是敏感度很高,因為你從台北看高雄未必準確,你高雄本地三教九流、各行各業,他們要去偵測、他們要去了解,這跟他們賭博有關,然後現在慢慢在縮,縮到8萬。』

至於先前傳出韓國瑜此次參選高雄市長,其實是放眼2020年選立委,韓國瑜否認,但也不願承諾未來絕對不會選立委,表示「話一下講絕了,將來沒有迂迴空間」。他也強調,黨主席吳敦義絕對沒有給他交換條件。

談及國民黨在高雄市的選情,韓國瑜表示,中央黨部要人沒人、要錢沒錢,加上南台灣的選民對民進黨特別寬厚,彷彿「親生的」,而國民黨就像是「抱來的」,且國民黨的品牌也日益弱化中,影響到整個南部的選情。

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