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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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談選情 韓國瑜：賭盤「讓票」數縮小至8萬
: 國民黨高雄市長參選人韓國瑜今天(3日)上午接受廣播專訪，韓國瑜表示，民進黨在高雄掌握天時、地利，他只有一點機會在人和，如果民心思變，他就有一點勝選的可能。對於有民調指他和民進黨參選人陳其邁的差距拉近，他表示，據他了解，六合彩組頭簽賭從一開始陳其邁會贏他30萬票，到現在已縮為8萬票。
針對高雄市長選舉，近來兩份民調結果迥異，根據ETtoday日前民調顯示，民進黨參選人陳其邁支持度為32%，國民黨參選人韓國瑜則為30.4%，陳其邁只領先1.6%；不過，根據同一天大社會民調所公布的數字，陳其邁領先高達23%。
對此，韓國瑜3日上午接受廣播節目「蔻蔻早餐」專訪時表示，選舉靠天時、地利、人和，民進黨掌握中央執政，所以陳其邁掌握天時，而高雄「挖地3公尺都是綠的」，他只有小小的機會在人和，如果民心思變、不滿現狀，他或許就有一點勝選的機會。
對於主持人詢問在基本盤綠大於藍的高雄「輸多少就算贏」？韓國瑜指出，「簽六合彩的組頭很敏感」，據他了解，本來賭盤分析陳其邁會「讓票」30萬票，但現在已縮到8萬票。他說：『(原音)我這樣講啦，最大最大，讓30萬。(主持人：就是陳其邁領先你30萬票？)對，立足點就不平等，他起跑他就贏30萬，這個為什麼是敏感度很高，因為你從台北看高雄未必準確，你高雄本地三教九流、各行各業，他們要去偵測、他們要去了解，這跟他們賭博有關，然後現在慢慢在縮，縮到8萬。』
至於先前傳出韓國瑜此次參選高雄市長，其實是放眼2020年選立委，韓國瑜否認，但也不願承諾未來絕對不會選立委，表示「話一下講絕了，將來沒有迂迴空間」。他也強調，黨主席吳敦義絕對沒有給他交換條件。
談及國民黨在高雄市的選情，韓國瑜表示，中央黨部要人沒人、要錢沒錢，加上南台灣的選民對民進黨特別寬厚，彷彿「親生的」，而國民黨就像是「抱來的」，且國民黨的品牌也日益弱化中，影響到整個南部的選情。
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